Mis Servicios
Nutrición Deportiva
La correcta alimentación junto con biorritmos de vida adecuados, como un buen descanso, son claves para un progreso exitoso en nuestra vida deportiva.
A través de una distribución adecuada de macronutrientes, suplementación, el uso de diferentes protocolos nutricionales, como el ayuno intermitente, y otros, te podrán ayudar a alcanzar tu objetivo.
Encontrarás así, mayor rendimiento en tus sesiones
de entrenamiento y te encontrarás con mayor vitalidad día tras día.
Nutrición enfocada a la Mujer
A lo largo de la vida de una mujer, son diversas y muy variadas las etapas que hemos de vivir.
Por ello, acompañarla con la nutrición adecuada en cada momento es crucial.
Nos podemos enfrentar a
diferentes situaciones como:
Mujer y Deporte, Menstruación, Síndrome Preciosa Menstrual, Preconcepción, Embarazo, Lactancia, Menopausia, SOP, Endometriosis,
entre otras.
Entrenamiento Personal
Entrenamientos personalizados y particularizados en cada persona, según el objetivo a alcanzar.
Obtener el mejor rendimiento físico, alcanzar mayor rango de movimiento articular, flexibilidad y obtener resultados visuales.
Unido a un plan de alimentación adecuado, es la manera óptima de alcanzar resultados mientras disfrutas del camino.
Entrenamientos personales y Método Pilates.
Clases Low Pressure Fitness - Hipopresivos
Low Pressure Fitness (LPF) es un programa de entrenamiento postural y respiratorio.
Inspirado en la técnica hipopresiva,
combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Con este método obtendrás grandes beneficios en fortaleciéndoos tu suelo pélvico, mejorando la postura y reduciendo la la presión intraabdominal.
Si estás interesada en mejorar tu suelo pélvico tras el post parto, incontinencia urinaria, fortalecerlo o prevenir futuras lesiones:
¡este es tu lugar!
Educación Nutricional
La alimentación es un proceso voluntario y la nutrición es un desarrollo que nuestro organismo lleva a cabo de manera involuntaria.
Por ello, el arte de conocer cuáles son los alimentos que nos harán bien a cada uno de nosotros es fundamental, te acompañaré en este camino aportándote ideas y conocimiento.
Nutrición Clínica
A través de la elección de alimentos que escojamos, podremos llegar a prevenir ciertas patologías, alergias e intolerancias en el futuro y, así, evitar su aparición.
Si por el contrario, ese trastorno ya ha aparecido, te podré ayudar a elegir los mejores alimentos en tu dieta diaria y a tener un balance nutricional adecuado.
Nutrición Vegetariana
Son múltiples los beneficios nutricionales que puede aportar a la vida de una persona la alimentación vegetariana o vegana:
Plant Based.
La combinación de los diferentes macro y micronutrientes de origen vegetal es muy diversa y con multitud de opciones para preparar tus platos.
Bioimpedancia y Antropometría
Uso de báscula de Bioimpedancia (BIA) para
obtener datos más concretos de los diferentes segmentos del cuerpo y poder enfocar el plan hacia tu objetivo.
Mediciones con el método ISAK para un conocimiento exhaustivo de la composición
corporal de la persona.
Enfocado, principalmente, para
personas deportistas.
Charlas y Talleres
Si te gustaría conocer más sobre alimentación,
cómo organizar tus comidas para que tus platos sean ricos en nutrientes y estén balanceados,
sobre nutrición hormonal o nutrición deportiva
y muchas cosas más:
¡Yo te ayudo!
Tanto individual como para grupos.
